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果然不出我所料!評價真的很nice耶...(這讓我更加堅定購買的決心了!)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
我不要變成斑點人！除了防曬還有吃「這兩種」營養素打造白皙肌膚
每日健康／簡婕妤 綜合編譯
炎炎夏日，如果不好好防曬的話，容易出現老人斑!光滑無暇的肌膚人人嚮往，很多人臉上都多多少少有點小斑點，一點點小斑如果不即時預防，那就會漸漸從「可愛」走向「可怕」，而且再也回不去了。
消除老人斑的第一步絕對是防曬！不管天氣如何都要堅持防曬，因為全年無論陰雨都會有紫外線，減少紫外線進入肌膚內層就可以減少斑點入侵。食藥署也表示，皮膚有老人斑生成是因為日曬或皮膚老化造成表皮角質細胞及黑色素細胞增生有關。
如果已有斑點成型的也不要緊張，補充維他命C和維他命E可達到去斑作用。維他命C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素，抑制黑色素的形成，並還原已經形成的黑色素；維他命E則是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用，除了能抵制黑色素沉積，更能起到抗衰老作用。
而坊間流傳「香蕉蕉皮素可以去除老人斑」的小道消息，屬沒有相關科學論述依據，也沒有相關資訊來源，食藥署提醒民眾，對於這種沒有任何根據的傳言，應該抱持謹慎的態度，不要隨便輕易相信。
與其事後補救，還不如事先預防，不想留下歲月的痕跡，還是多塗一點防曬乳，避免曝曬在陽光下比較實際。
參考來源：《TVBS》《ETTODAY新聞雲》
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「天然美白藥」在廚房：這樣敷，頑固「黑斑」、老人斑一掃而空，還你無斑亮麗臉蛋！
封面圖片：shutterstock／Khosro
勞動非運動 無法鍛鍊身體
記者陳柏翰／台北報導
不少人會有工作一整天都有在動了，就不用再出去運動，或是身體質量指數（ BMI）正常就不需要運動等迷思。國健署指出，勞動不等於運動，達不到鍛鍊身體的目的； BMI無法直接反映出體內肌肉、脂肪等成分比例，建議還是應培養規律運動習慣。
對於勞動和運動的差異，國健署說明，雖然都是體力活動，但其實兩者並不相同。勞動通常只侷限在部分肌肉，達不到鍛鍊身體的目的。
反之，運動是一種全身全方位、均衡協調的主動活動，能促使全身各個部位獲得鍛鍊，進而達到強健身體的目的。建議上班族下班後，在體力允許的情況下可安排適當的運動，除了鍛鍊身體，也有助於健康情緒的穩定，對於紓解工作壓力也很有幫助。
另外，依據 WHO建議， 18歲以上成人健康體位 BMI應維持於 18.5∼ 24，過低或過高皆有礙於健康。不過， BMI並無法直接反映出體內骨骼、肌肉、脂肪等身體組成之比例。
國健署說，從 25歲起肌肉量每年約會下降 1%，基礎代謝率也會隨之降低。而運動可增加及維持肌肉量、增進心肺功能。因此，建議從小培養規律運動習慣，促進健康。
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