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下面附上一則新聞讓大家了解時事
手機好傷眼 醫師：多攝取5種「護眼營養素」
隨著科進發達，民眾生活中經常接觸電視、電腦以及智慧型手機，加上社群網站、網路遊戲興盛，更是造成孩童小小年紀晉升「眼鏡族」行列，近視狀況更加普及。衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷表示，眼睛損傷通常「不可逆」，視力保健越早開始越好，一般只能減緩惡化速度，想要維持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素才能讓視力明亮又健康。
戴淑婷指出，「葉黃素」及「玉米黃素」為組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率。葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中。食物來源包含菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。
另外「花青素」（又名山桑子）有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。
「維生素A」是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物β-胡蘿蔔素的食物。
「DHA是保護視網膜大功臣」DHA是omega-3脂肪酸，也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生DHA也有保護眼睛的作用。
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北市府拒記者電話？ 說法成羅生門
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】《風傳媒》30日發聲明指出，柯市府因記者深入調查台北燈節內幕，竟要求官員拒接該記者採訪電話，已嚴重違反言論自由。但北市府顧問蔡壁如否認有封殺一說，且台北市副市長陳景峻30日出席「雙北市立圖書館一証通用服務」記者會受訪時也否認有官員拒接之事，「若柯市長有下令，我一定會去勸他，自己從沒拒接過任何記者電話，甚至有時會主動回電。」
北市府從1月初前觀傳局長簡余晏請辭後便風波不止，近日更爆出台北市長柯文哲不滿《風傳媒》記者追查爆料簡余晏請辭原因、台北燈節三度流標，及接手的副市長陳景峻遭影射圖利廠商等新聞內容不實，因此柯文哲要求市府官員「拒接」該名《風傳媒》記者電話，形同官員拒絕接受私下訪問。
「我的態度是在還沒有想出如何應付假新聞或錯誤新聞的方法前，相關人士都要對自己的行為負責。」柯文哲29日出訪荷蘭受訪時表示，很多新聞的內容7分真、3分假，但假的部分卻造成市府內部互信困擾。面對記者多次詢問是否有下令官員拒接記者電話，柯文哲則沒有正面回應說，台灣媒體假新聞卻太多了，他仍在思考如何取得新聞自由與新聞正確間的平衡。
《風傳媒》則在30日發聲明指出，台北燈節耗資數千萬預算，連此一攸關台北市民權益的事件，卻因記者深入調查內幕，竟遭柯市府要求官員不接記者採訪電話，此一行為不但離公開透明甚遠，也嚴重違反了民主社會最重要的言論自由原則。
北市府顧問蔡壁如受訪時則否認有封殺媒體之事，她表示，確實該記者寫新聞的方式不問是非也未經求證，才會引發柯市長不滿，「不過市府不可能去封殺記者，只能規勸對方。」
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